jak się

nie dam :P sam zjem :) jak efekty? hmmm ... mija 5 tydzien - jeszcze się nie mierzylem... patrząc w lustro - no nie jest źle ;]

moze sie myle.. ale gainierek to jest?? jak tak to daj se siana.. uluzcie diete.. i uzupeklnicie ew braki w niej .. za pomoca gainierka ;P

ludzie po co wy wogole odpisujecie na takie tematy ? Koles niema pojecia, wiec jak nikt mu nieodpisze to chyba sam wezmie sie za czytanie..

Jak będziesz teraz jadł lekko trenował...od 16 lat trochę intensywniej to coś mógłbyś wziąć w wieku 17... Ogólnie uważam, że powinno się trenować maksymalnie długo na sucho.

Nic się nie da zrobić. To ile urośniesz zależy od twoich genów. Jak zaczniesz dojrzewać to wystrzelisz ale 20cm w rok to dużo:)

bierz WPC100% raz ze mi smakuje o wiele bardziej, dwa nada sie podczas dnia tak samo jak i po treningu

jak sobie nalejesz do platkow owsianych + wypijesz kubek mleka z miodem to ci sie krzywda nie stanie...

jak kolega chce ograniczyc do minimum (dajmy na to te 20g dziennie) a ty mu wyskakujesz ze 100 to sie to raczej kupy nie trzyma ;p

jak popije mlekiem też się nic nie stanie

Może się nic nie stanie ale , lepiej jak by popijał wodą albo jakimś sokiem owocowym by podnieść poziom insuliny we krwi

Sorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl.

Sorry ale nie mam jak zdjęcia zrobić bo aparatu nie mam a telefon tylko SMS i dzwonienie bo stary sie zepsuł. Ale czy jakbym trenował 3x w tygodniu na masę i 3/2x w tygodniu rowerek a bilans dałbym na -, to czy będzie mi rosła siła no i mięśnie? Czy po prostu będę chudl tracił sile i wgl. Bilans na '-' to redukcja, a nie masa @@-)

No bo początkowy zamysł był taki żeby iść na mase dobić do ok. 74kg i po roku starać się zbić do około 65kg. Ale kamils31 napisał że to głupota ale to też moja wina bo napisałem że jeste jakiś gruby. To jak mam zrobić wg was?

- trec cm3 360 kaps - man scorch reveal the steel 168kaps - activlab bcaa xtra 500g - trec aakg hardcore 240kaps - olimp mzb 60kap Jak czegoś będzie brakować to fundusze sie znajdą. A moge łączyć w jednej porcji cm3 z scorchem lub aakg z scorchem czy 3ba jakiś czas odczekać ?

Witaj, jeśli dzisiejszy trening był lekki to nie ma obaw i jutro możesz trening zrobić. Jak poczekasz to też nic się nie stanie.

są chyba takie die, jedna zwie się life ma stevię i cukier, a ta green jak patrze nie ma cukru

A to że jest bezsmakowe to wcale nie znaczy że jest ochydne, ja cały czas stosuję i bez problemu się pije i nie ma żadnych odruchów wymiotnych jak w stylu OVO Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Słabeusz --> powiedz mi jeszcz jak to bezsmakowe mniej wiecej smakuje.. :P mam dosyc czule podniebienie i nie chce kupic czegos, z czym pozniej moga byc problemy :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

moj kumpel schudl o 2 cm w bicepsie ale pil przez tydzien dzien w dzien i nie trzymal diety bo komu chce sie jesc jak juz jestes full browca moze wczesniej wzioles kreatyne a teraz zeszlo? na bank ci musialo troche zejsc bo trening domatora nie mozna porownac z treningie na silowni gdzie masz duzo wieksze ciezary no i w lecie masa przewaznie [...]

Tak, ćwicz tak Lepiej juz w ten sposob aniżeli w ogóle A jak to sie ma w stosunku do suwnicy? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-25 15:35:27